Холестерин — это жир, или так называемый липид, естественный для нашего организма и помогающий ему выполнять множество жизненно необходимых функций. Однако, уровень холестерина в крови необходимо регулировать, поскольку не каждый его вид является полезным для здоровья.
Наша печень вырабатывает очень много холестерина, еще часть попадает в организм вместе с пищей. Холестерин липопротеинов низкой плотности также известен как «плохой» холестерин ЛНП. Он засоряет наши артерии, откладываясь на стенках сосудов, и вызывает серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы и другие проблемы со здоровьем.
Холестерин, который нужен нашему организму, называется полезным холестерином ЛВП, он состоит из липопротеинов высокой плотности и помогает нашему телу избавиться от вредного холестерина, который забивает наши артерии и нашу печень. Если снизить холестерин ЛНП до 130 мг/дл, а холестерин ЛВП поднять до 55 мг/дл, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний существенно уменьшится.
Хотя высокий уровень холестерина может быть вызван различными заболеваниями или генетическими факторами, у большинства людей повышенный уровень холестерина связан с сидячим образом жизни и неправильным питанием.
Новый мультфильм «Путь к славе» за кратчайшие сроки завоевал многомиллионную публику. Эта работа уместила в себя многих ярких и абсолютно не похожих друг на друга персонажей. С помощью них этот мультфильм становится отличным способом провести досуг для всей семьи, и способен поднять настроение любому человеку. Анимационный проект призван показать своему зрителю то, что каждый герой имеет в своих ресурсах неиссякаемый потенциал, с помощью которого становится возможным достигать своих намеченных целей, преодолевая даже самые сложные трудности. Замечательный мультик!
Смотрим и рассказываем друзьям!
Каждому человеку присущи достоинства и недостатки. Совершенных людей не встретишь, и, наверняка, у вас есть черта, от которой хотелось бы избавиться, чтобы стать более счастливым и успешным.
Есть такие качества, которые могут сильно усложнять жизнь, как самому человеку, так и близким людям, которые его окружают.
К ним можно отнести следующие:
Иногда даже такой позитив, как аккуратность или экономность, несмотря на лучшую его сторону, способен стать недостатком личности, если не контролировать его проявления.
Добрый день, друзья!
Сегодня пришло время поговорить о метта медитации или медитации любящей доброты. Это очень простая и очень эффективная техника, которая поможет вам наполнить вашу жизнь любовью, добротой и гармонией, стать счастливее, улучшить ваши отношения с окружающими, избавиться от стресса и депрессии, а также справится с бессонницей, ночными кошмарами, гневом и агрессией.
Метта в переводе означает доброту, доброжелательность, милосердие. Эта практика относится к буддийским техникам. При регулярной практики медитация любящей доброты позволяет развить эмпатию, способность сопереживать другим людям, способствует появлению положительных эмоций через сострадание, помогает сформировать более доброе отношение к своей личности, понять себя и свой путь, сделать свою жизнь более цельной.
Через несколько дней мы уезжаем в Домбай.
Пока есть время, решил запустить Конкурс среди моих читателей и подписчиков.
Приз — моя книга с автографом, которая будет выслана Победителю.
Конкурс очень простой. Что нужно сделать:
Живописные горные ландшафты, бескрайние тропические леса, древние архитектурные памятники и богатые культурные традиции привлекают в Лаос тысячи туристов со всего мира. Кроме того, на сегодняшний день туристическая отрасль Лаоса все еще находится на начальной стадии развития, поэтому путешественники имеют возможность насладиться красотой и колоритом страны, не испорченной массовым туризмом.
В настоящий момент между Россией и Лаосом отсутствует прямое авиасообщение. Россиянам придется лететь в Лаос стыковочными рейсами с пересадкой в Бангкоке или Хошимине. Следует отметить, что гражданам России, чье пребывание в Лаосе не превышает 15 дней, не требуется оформлять въездную визу.
Пребывающие в Лаос туристы имеют право ввозить на территорию страны неограниченные суммы валютных средств, однако все суммы, превышающие $2 тысячи, подлежат обязательному декларированию. При этом ввозить или вывозить лаосскую национальную валюту запрещено. Туристы, путешествующие по Лаосу, также должны помнить, что вывозить из страны любые изображения Будды, за исключением сувенирной продукции, строго запрещено.
Бессонница лечится не только с помощью таблеток. Довольно часто мы можем добиться хорошего сна, прививая у себя некоторые полезные привычки.
Безусловно, помимо формирования у себя хороших привычек необходимо оставить в прошлом те из них, которые мешают крепкому сну.
В этой статье мы подробно расскажем тебе о 7 основных моментах, которые следует иметь в виду тем из нас, кого беспокоит бессонница. Эти советы помогут тебе избавиться от проблемы естественным путём.
Эта простая привычка приносит много удовольствия и позволяет улучшить сон. Она заключается в том, чтобы принимать горячий душ или ванну непосредственно перед отходом ко сну.
Проблема эмиграции на сегодняшний день стоит довольно остро: ежегодно огромное количество людей покидают родину, отправляясь на поиски лучшей жизни. Происходит это по разным причинам: из-за отсутствия работы и достойного заработка, низкого уровня жизни, несогласия с политикой властей и т.п. На протяжении долгого времени Прибалтика служит примером сохранения стабильности, являясь, таким образом, отличным вариантом для постоянного проживания. Так что если знать основные нюансы оформления документов, виза в Латвию в Пскове не станет проблемой.
Жителям Пскова, которые хотели бы получить разрешение на въезд в Латвию, очень повезло, ведь в этом городе находится латвийское Консульство. Оно было открыто для того, чтобы граждане РФ могли обратиться для получения консультаций по вопросам иммиграции, получения гражданства, оформления визы в Латвию. При желании можно даже встретиться с консулом. Для этого следует заблаговременно записаться на прием по телефону или по электронной почте.
Латвийская виза в Пскове обойдется россиянам примерно в 35 евро. Стоимость визы для украинцев и белорусов также составит около 35 евро. С подробным перечнем платных консульских услуг можно ознакомиться, перейдя по ссылке: http://www.mfa.gov.lv/ru/pskov/konsulskaya-informaciya/oplata-za-konsulskie-uslugi.
Расценки на услуги Консульства очень отличаются. К примеру, дешевле всего обойдется получение справки о задекларированном местожительстве в Латвии – 2,5 евро. А вот рассмотрение документов граждан, которые подали заявку на получение разрешения на временное проживание на территории Латвии, стоит довольно дорого – до 500 евро.
Недавно мы писали, что президент Украины Петр Порошенко и его супруга Марина приняли участие в ежегодной встрече с главами дипломатических представительств иностранных государств, которая состоялась в Мариинском дворце. Событие предполагало вечерние образы, поэтому каждый из приглашенных гостей, позаботился о своем наряде. Супруга президента для торжества тогда выбрала противоречивый образ, который неоднозначно восприняли в Сети.
А на днях Марина приняла участие вместе с супругом Петром Порошенко, во Всеукраинской отчетной конференции по инклюзивному образованию.
На этот раз первая леди Украины предстала в скромном образе. На ней был черный строгий костюм и белая рубашка. Костюм состоял из приталенного жакета и юбки-карандаш, длиной ниже колен, который она дополнила черные сапогами на шпильке.
Волосы супруги украинского президента были собраны в старомодную прическу с начесом. Многие обратили внимание, что макияж у Марины Анатольевны был немного ярче, чем обычно. На этот раз Марина сделала акцент на глаза, а губы накрасила помадой нейтрального цвета.
Некогда «царская» каша (именно так перловку называли на Руси) сегодня уже не так популярна и любима. Вместе с тем яства, приготовленные с этой крупой, весьма полезны и сытны. Она похожа на россыпь жемчуга, потому и получила такое название (в устаревшем языке «перл» означает «жемчужина»), но является ячменем, преданным обработке.
Почему же сегодня этот продукт не так востребован? Узнав, сколько калорий в перловке, многие сразу отказываются применять ее в пищу, потому как цифра кажется очень высокой. Но действительно ли она может негативно повлиять на фигуру?
В крупе содержится множество полезных веществ. Среди них витамины E, PP, D, B, A.
Кроме того, в ее состав входит ряд полезных минералов:
Реклама:
