Люди с высокой самооценкой чаще добиваются своих целей, выстраивают более здоровые отношения с окружающими, лучше умеют противостоять жизненным вызовам и в целом чувствуют себя счастливее, чем остальные.
Многим из нас стоит поработать над этим качеством. Но не путайте его с бахвальством или заносчивостью: стремление доминировать над окружающими или доказать кому-то свою значимость, напротив, говорит об отсутствии чувства собственного достоинства.
Счастье людей с высокой самооценкой — быть самими собой, а не лучше кого-то; выглядеть достойно в собственных глазах, а не искать одобрения окружающих; объективно воспринимать реальность, а не тешить себя иллюзиями; доверять своей способности мыслить, изучать, делать выбор и принимать решения, а не плыть по течению.
Худеть можно и без изнурительных диет. Более того, худеть можно даже во время еды: главное знать, что именно нужно есть.
Имбирь улучшает кровоснабжение желудка, тем самым увеличивая его секрецию. Как следствие — ускорение обмена веществ. Эфирные масла имбиря не только усиливают метаболизм, но и улучшает состояние кожи. Попробуйте зеленый чай с имбирем и лимоном, это отличный способ помочь своему организму справиться с переизбытком калорий.
Современному человеку бывает непросто поддерживать в крови стабильный уровень сахара — слишком много вокруг соблазнов. Корица может стать той самой волшебной палочкой, которая запускает процесс в обратную сторону: она снижает уровень сахара и мешает аккумуляции жиров. Добавлять ее можно куда угодно, от чая и кофе до кефира.
Очищать грейпфрут — большая ошибка. Именно во внутренних перепонках (невкусных и горьких), содержится странная штуковина — флавоноид нарингин, который отвечает за жиросжигание. Помимо прочих плюсов, грейпфрут обладает и желчегонным эффектом. Мы рекомендуем добавлять половинку грейпфрута к каждому завтраку: так вы сможете заметить результат уже через месяц.
Для отдыха и путешествий чаще всего выбирают Турцию. Каждый год эту чудесную страну посещают миллионы туристов.
Не всем известно, что берега Турции омываются Мраморным, Эгейским, Чёрным и Средиземным морем. Наверное, это один из секретов успеха этой солнечной и яркой страны.
Климат в Турции – субтропический, средиземноморский. Пляжный сезон начинается в апреле и оканчивается в октябре. Отдыхающим больше нравится бархатный сезон. В первых числах сентября температура воздуха снижается. До октября погода позволяет наслаждаться загаром на солнце и купанием в голубых волнах морей. Вторая половина октября может уже преподнести сюрприз – кратковременные дожди.
Все хозяйки знают, как сложно всё время придумывать, что бы такого приготовить. Иногда под руками только обычные продукты, а вот душа желает чего-то эдакого, или хотя бы чего-то оригинального. Мы прекрасно это понимаем, поэтому ищем для тебя одновременно простые и оригинальные рецепты.
© DepositPhotos
И сегодня редакция «Так Просто!» расскажет тебе, как приготовить макароны с фаршем, чтобы всех удивить.
Приготовление
За последние недели официальные представители NASA старались активно продвигать предложенный ими «Шлюз», который будет служить в роли космической станции на удаленной орбите возле Луны. Агентство предложило этот промежуточный шаг вместо возвращения непосредственно на лунную поверхность с людьми. Агентство даже начало рассматривать Gateway как «космический корабль», потому что это звучит еще круче, чем «станция».
Майка Гриффина, бывшего администратора NASA при президентстве Джорджа Буша, спросили, что он думает об этих планах. В настоящее время Гриффин работает заместителем министра обороны по исследованиям и разработке, и он не постеснялся в выражениях.
«Я думаю, 2028 год это настолько поздно, что план даже не стоит выкладывать на стол. Эта дата никак не покажет, что США являются лидером хоть где-то. Сейчас 2018 год. Нам потребовалось восемь лет, чтобы добраться до Луны в первый раз, и теперь вы хотите сказать мне, что нам потребуется десять, двенадцать или четырнадцать лет, чтобы сделать это снова, когда мы знаем, как это сделать? Я сдаюсь».
Гриффин также освистал концепцию Gateway, заявив, что нет смысла строить лунную станцию до тех пор, пока не появится техническая необходимость существования такой станции.
Как правило, при разговоре о диетах у нас сразу же возникает мысль о снижении веса. Именно с этой целью большинство из нас и прибегает к диетам. Тем не менее, довольно часто диетические планы имеют совсем другие цели. Например, очищение почек.
Эти органы играют важнейшую роль в жизнедеятельности нашего организма. По своей форме почки напоминают бобы или фасоль. Их размер совсем небольшой, но значение для жизни человека велико. Как правило, ширина почек составляет около 8 сантиметров, а длина — около 13. Это соответствует размеру закрытого кулака.
Почки располагаются чуть выше области талии, в задней части брюшной полости. Их основная функция заключается в очищении организма человека от токсинов. Именно почки «решают», какие вещества полезны для нашего организма, а какие — нет. После этой классификации вредные вещества удаляются.
Именно из-за этого нельзя недооценивать значение почек для нашего здоровья. Поэтому сегодня мы решили познакомить тебя с особой очищающей диетой. Ее целью является очищение почек от токсинов. Благодаря такой диете твои почки всегда будут здоровыми.
Русский охотничий спаниель является охотничьей породой собак, выведенной с помощью скрещивания разнообразных пород спаниелей и пойнтера. Русский спаниель создан специально для российских условий и крайне популярен в охотничьих кругах. Данную собаку используют во время проведения охоты на уток, других пернатых и даже зайцев.
Русский спаниель обладает уравновешенным характером. Это дружелюбная, активная, игривая и очень ласковая порода (также как и мальтезе — zoo-bazar.com/p/malteze/). Сильно любит и даже боготворит своих хозяев и семью, в которой проживают. Спаниели совершенно безопасны для детей и любят с ними играть.
Также собаки этой породы спокойно относятся к другим домашним животным, которые могут проживать с ними на одной территории. Но стоит помнить, что охотничий инстинкт у русских спаниелей очень сильно развит, поэтому мелких животных они могут воспринимать как добычу. От природы собака наделена чутьем, выносливостью и настойчивостью.
Данная порода очень любит внимание, но не будет постоянно крутиться под ногами. Они приносят радость в семьи и могут скрасить одиночество.
Соня Морсикова,ответственный редактор ленты новостей
Какие только обещания не давали болельщики накануне матча Россия – Испания, чтобы наша сборная победила! Наталья Водянова на своей страничке в Instagram пообещала пожертвовать миллион (!) рублей на развитие футбола в России. «Если Россия сегодня выиграет Испанию, #яобещаюпожертвовать 1 млн рублей на развитие футбола в России и станцевать калинку перед финальным матчем в Лужниках. #главноечтобыпобедили. Come on Russia», – подписала она снимок, на котором позирует с футбольными мячами. Подписала, вероятно, не сильно надеясь на победу, и, как оказалось, зря!
«Наталья, ждем калинку!»
Если раньше такое слово, как «стрипластика» ассоциировалось у людей с барами, где на сцене танцуют девушки с минимальным набором одежды, то сейчас все изменилось. Данное направление позиционируется, как возможность выплеснуть свои эмоции, показать красоту тела и грацию. Девушки с удовольствием начинают посещать уроки танцев, где основным помощником является шест.
Причем дамы, приходящие на стрипластику – это не женщины легкого поведения, а все больше домохозяйки, мечтающие удивить своего мужчину, добавив в отношения нотку новизны и огня. Если вас заинтересовал этот танец страсти и грации, то давайте поговорим о том, что важно знать всем начинающим, обсудим, какая нужна обувь и одежда для стрипластики.
Если вы решили начать занятия танцами, то первое, о чем вам придется позаботиться – удобная обувь. Конечно, большинство из вас знает, что профессиональные танцовщицы работают в туфлях на всяком каблуке, но вам такая обувь не подойдет, даже если вы постоянно ходите на шпильке. Черевички для первых тренировок лучше выбирать на низком ходу, которые будут максимально удобно сидеть на ноге.
Ведь на начальном этапе вам будут рассказываться самые основы стрипластики. И если вы обуты в туфли на высокой платформе или каблуке, то в силу своей неопытности можете получить травму: вывих или растяжение связок. Поэтому на этапе освоения техники танца отдавайте предпочтение чешкам, они удобны и безопасны.
Открытие собственной строительной фирмы сопряжено с определёнными нюансами. Часть из них будет рассмотрена в данной статье.
Вообще строительный и ремонтный бизнес очень разнообразный. Чтобы сузить предмет рассмотрения вынесем за рамки статьи крупный строительный бизнес и многочисленные специализированные предприятия. Здесь речь пойдёт о наиболее широко распространённых сферах строительной деятельности и организации малого строительного предприятия.
Сама по себе строительная сфера одна из древнейших. Сравни с возрастом человечества. И какие бы перипетии истории не происходили, всегда оставалась популярным и востребованным видом услуг. При продуманном подходе обычно является рентабельным бизнесом. Подход удобно отражать в бизнес-плане строительной фирмы. К тому же данная форма общепризнана и может быть востребована при получении кредитов, либо привлечении инвесторов.
Для понимания сути отрасли необходимо провести небольшой её анализ. Выделить из общего массива характерные особенности, разделить по группам и т.д. Погружаться глубоко в историю вопроса не будем. Современный этап развития отрасли характерен взрывным появлением новых материалов, оборудования, технологий, концепций и взглядов на проблемы строительства. До конца они ещё не оформились и значит говорить о каком-то конечном осознании не имеет смысла. Мир находится на этапе формирования концепций, скорее всего, наблюдается тенденция к «многополярности» во всём, в том числе и в строительной отрасли.
Реклама:
